VKV писал(а):Посмотрел, там то двуручником кидают...
к одноручнику применимо?
Принципиальной разницы нет. Даже наоборот - там головы как правило за 21-22м. длиной. Для начинающего поднять такую голову с воды почти нерешимая проблема. Я привел ролик в пример как раз в качестве иллюстрации распределения времени на различные фазы заброса. И в нем очень наглядно видна важность и темп поднятия шнура.